LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS SURA

Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde oscuro y exhalar un plomizo.Las pausas activas mentales son una herramienta esencial para apoyar una salud mental óptima en el entorno profesional. Al integrar estas prácticas en nuestra rutina diaria, no solo mejoramos nuestra c